29 / 05 / 2020

Archivo Loja, Ecuador

Ansiedad y depresión en tiempos de coronavirus

Publicado en Loja Escrito por  Abril 05 2020 tamaño de la fuente disminuir el tamaño de la fuente aumentar tamaño de la fuente
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La pandemia y el confinamiento obligatorio debido al coronavirus altera el ánimo de las personas, pero afecta más a quienes sufren enfermedades mentales, por lo que una buena ayuda sería estar siempre en contacto con estas, vía internet o telefónica.

Leyes

Con la aparición de covid-19 las autoridades gubernamentales y sanitarias, en especial en Ecuador tomaron medidas para evitar al máximo la propagación de la enfermedad y entre ellas está la restricción vehicular y personal con el toque de queda.

Virgilio Castillo, médico general, indicó que el confinamiento obligatorio puede afectar en nuestra salud mental por: el miedo al contagio, el distanciamiento social, la cuarentena y el aislamiento que eventualmente podemos vivir tanto nosotros como nuestros familiares durante estos días.

Aseguró que hay quienes este tiempo lo aprovechan favorablemente y otros que, sin proponérselo, tienen síntomas depresivos previos y lo demuestran con ansiedad, tristeza, preocupación y en ciertos casos con angustia o desesperación, “incluso podemos sentir miedo por lo que está ocurriendo o lo desconocido por venir”.

Para intentar salir de la depresión y prevenirla el especialista da varios consejos para ponerlos en práctica: aprovechar el tiempo para leer, pintar, aprender música; entender y analizar que la mejor manera de evitar covid-19 es quedándonos en casa. Estar informado por fuentes oficiales y confiables, además de hacerlo en horarios determinados.

“Una de las mejores medicinas para evitar la ansiedad es estar en contacto con amigos, familia y conocidos. Mantener las redes sociales: la tecnología puede ser nuestra aliada para comunicarnos a diario con ellos. Evitar el sedentarismo haciendo ejercicios físicos, bailes o diferentes movimientos. No aislarnos”, destacó.(I).(FJC).

 

 

 

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