20 / 01 / 2020

Archivo Loja, Ecuador

¡Todo por una buena salud!!!

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Aunque a “pata” no camino
sin embargo, yo le dejo
por escrito mi consejo
a la luz de un verso fino.
Ejercítese colega
diariamente caminando,
inclusive practicando
un deporte con entrega.


 
¡Basta ya!  de sedentario
sin hacer nadita, nada
arrastrando una abultada
barrigota de calvario.
Haga treinta abdominales
por lo menos diariamente
y verá que fácilmente
pierde panza por quintales.
 
Salga solo o en gallada
por el parque y el sendero
a trotar a cuerpo entero
con la frente bien mojada.
Si prefiere caminando
puede ir a su trabajo
y seguro que de un tajo
su barriga va bajando.
 
Si trabaja en oficina
no se quede todo el día
sentadote lengua fría
y camine hacia la esquina.
Vaya al sauna y la piscina
a nadar como “pescado”
y verá que relajado
queda el cuello y la supina.
 
Otra forma novedosa
es el baile a cuerpo suelto
con la música melosa
para cuerpos bien “envueltos”.
No se quede panza arriba
en los fines de semana
y camine con su hermana
largo rato a la deriva.
 
Aunque a “pata” no camino
sin embargo yo le dejo
por escrito mi consejo
a la luz de un verso fino.
Ejercítese colega
diariamente caminando,
inclusive practicando
un deporte con entrega. (O).

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