Leguminosas en la gastronomía lojana: el maní
Leonardo Chamba H.
Como sostiene la FAO, el maní es crucial para la alimentación mundial por ser una fuente económica y accesible de proteínas vegetales, grasas saludables y nutrientes esenciales. Su alto valor nutricional, que incluye fibra, vitaminas (E, B3) y minerales, ayuda a combatir la desnutrición, prevenir enfermedades cardiovasculares y controlar la diabetes. Al ser un alimento asequible y versátil (se consume como mantequilla, aceite, harina o semilla), juega un papel clave en la seguridad alimentaria en países en desarrollo.
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