La fruta —dátil— es obtenida de la palmera datilera, tiene una historia milenaria y su consumo ha estado siempre asociado a diversas culturas y tradiciones, por ser portador de energía y beneficios a la salud.
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La naturaleza siempre nos sorprende con un sinnúmero de frutos, “píldoras” contra diferentes enfermedades; uno de estos es la guanábana, un poderoso antioxidante cuyas propiedades tienen la capacidad de inhibir el crecimiento de las células cancerígenas y tumorales. Además, su consumo ayuda a la belleza.
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Según la historia, la granada es uno de los superalimentos más completos y se puede disfrutar tanto en zumo como en granos. Entre sus múltiples beneficios, ayuda a prevenir el envejecimiento de las células y fortalece el corazón.
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La fruta es uno de los alimentos más saludables que existen por su alto contenido de vitaminas y minerales, la guayaba también posee estas propiedades y consumirla ayudaría a ser más resistente a las enfermedades, señaló un agricultor.
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La guaba es una de las plantas que se adaptan fácilmente a cualquier clima; sin embargo, su desarrolló en mayor medida es en las zonas tropicales. La fruta tiene múltiples beneficios, entre estos, curar el estreñimiento.
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La uvilla es un alimento conocido por su singular sabor ácido y aporte para el bienestar del organismo, por lo que, su cultivo crece a ritmo acelerado en las parroquias del cantón Loja.
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De todas las frutas deliciosas y saludables que están en temporada, las moras o bayas frescas pueden ser lo mejor de la cosecha. Existen diversas variedades, una de estas es la mora silvestre, que crece en los campos, potreros y la montaña; cualquiera que sea tiene múltiples beneficios para la salud.
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La luma es un excelente edulcorante natural. No provoca altibajos de glucosa, favorece el bienestar digestivo y está llena de antioxidantes. Es un producto nativo y las actuales generaciones poco conocen de sus múltiples beneficios.
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El níspero es un fruto pequeño, en forma de gota, que crece en un árbol del mismo nombre. Es utilizado para diversos fines, uno de ellos, en la medicina.
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El nogal o tocte se caracteriza por ser un árbol de crecimiento lento, pero con gran potencial medicinal para diversas afecciones: hojas y nueces (fruto) son utilizadas.
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El zapote es una fruta de pulpa anaranjada carnosa, con varias pepas, de buen sabor y aroma. Actualmente, en los mercados locales, conseguirla es casi imposible, pese a que tiene múltiples beneficios a la salud.
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El kiwi es conocido por su alto contenido en vitamina C, que puede ayudar a prevenir gripes y resfriados, así como también, estimular el estado de ánimo; sin embargo, la fruta escasea en los mercados locales.
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